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Manual Prático de Mindfulness (Inclui CD com Exercícios de Meditação)

Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo.

Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.

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Informação Adicional

Autor John D. Teasdale
Assunto Medicina Complementar
Edição 1ª, 2016
Editora Pensamento
Idioma Português
Páginas 240 - Inclui 1 CD
Tipo de Capa Bruchura
ISBN 978-85-315-1925-3

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